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caffeine作祟?!



最近老是無法記取教訓,過了晚餐時間仍繼續品嚐含有咖啡因之茶飲
以往的記錄,太晚喝含有咖啡因之飲品一大杯,大部分都會使我失眠
咖啡因是一個中樞神經系統興奮劑,所以常會導致我睡眠失調
偏偏總在喝完後,才驚覺⊙_⊙
鳴~~已經來不及了拉〒△〒 喝完了...


這幾日的睡眠品質一直處於淺眠狀態,似醒非醒的
我想,失眠有小小一部分是因為壓力吧!

 

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